Učitel v rovnováze
Kdy: 25.8.2026
|
Kde: ZŠ Nerudova 9; České Budějovice
| Druh | workshop |
|---|---|
| Forma | prezenční |
| Čas | od 9:00 |
| Lektor | Mgr. et Bc. Nikola Železná |
| Určeno | pedagogičtí pracovníci MŠ, ZŠ, SŠ a ZUŠ |
| Oblast | Psychologie, soft skills |
| Anotace | Workshop je zaměřen na problematiku stresu, zvládání zátěžových situací a prevenci syndromu vyhoření u pedagogů. Účastníci se seznámí s projevy a příčinami stresu i syndromu vyhoření a budou hledat možnosti, jak těmto obtížím předcházet v profesním i osobním životě. Součástí workshopu bude sebepoznávací část zaměřená na zhodnocení vlastní míry ohrožení stresem a syndromem vyhoření, zvědomění vlastních zdrojů a hledání individuálních strategií psychohygieny. Prakticky si vyzkouší jednoduché a snadno využitelné techniky podporující duševní pohodu, například dechová cvičení, relaxaci, imaginaci či další aktivity vhodné k prevenci přetížení a podpoře wellbeingu. |
| Cíle | V programu vytvoříme podmínky pro to, aby účastníci: • propojili probírané téma s vlastní životní a profesní zkušeností • získali informace o stresu, jeho projevech a možnostech zvládání • seznámili se s problematikou syndromu vyhoření a možnostmi jeho prevence • zhodnotili vlastní míru ohrožení stresem a syndromem vyhoření pomocí sebezkušenostních aktivit a testů • zvědomili si své osobní zdroje a strategie psychohygieny • vyzkoušeli si jednoduché relaxační techniky, dechová cvičení, imaginaci a další aktivity podporující duševní pohodu a prevenci přetížení |
| Účast | Minimální míra účasti pro úspěšné absolvování 100 %, tj. 8 hod. |
| Rozsah | 8 hodin |
| Cena | zakázka pro sborovnu,- Kč |
| Certifikace | |
| Kontakt | Bc. Nikola Hrůšová, DiS. | hrusova@zvas.cz | +420387007116 | +420739027926 |
| Poznámky |